愿景寄宿:2021年实现目标的重要工具

由安吉·贝莱马雷(Angie Bellemare)
最后更新时间:2021年1月24日,星期日
愿景板可以帮助您实现2021年的目标-但是如果您将其放在壁橱中则无法实现,再也不会被看到。这是制作一个每天都会出现在您面前的愿景板的方法,可帮助您实际实现目标。
如何创建愿景板来帮助您实现目标
图片来源:iStock.com

2020年是艰难的一年,但我们幸存下来。我们通过它成长。我们比以前想象的要强大。因此,让我们尘埃落定,给自己一些荣誉,让我们迈向2021年,提出一些新的目标。但是从哪里开始呢?

在制定目标时应牢记三个重要因素。

  1. 明晰: 他们需要明确。如果不清楚所追求的目标,就无法期望目标会实现。即使您的目标要花一年多的时间才能完成,但要清楚该目标是什么,以及在实现该目标方面将取得什么样的成功。
  2. 现实的: 您必须相信您可以现实地实现该目标。如果您认为自己无法做到,那就是要为失败做好准备。亨利·福特(Henry Ford)说:“无论您认为可以还是不能,都正确。”
  3. 一致性: 将您的目标分成几个小目标,并设定切合实际的步调,使您始终如一地实现这些小目标。每当您进行自我评估并意识到自己更接近最终目标时,您就会成功并不断前进。

设定目标之后,就可以创建愿景板了。该视觉板将显示在您的计算机或电话主屏幕上,因此您每天都可以看到它,并不断被提醒您正在努力。如果执行以下步骤,则很简单:

  1. 使用Pinterest或其他类似的应用程序。在Pinterest上创建一个新的董事会,然后开始搜索与您的目标相关的特定主题。
  2. 当您进行搜索时,请考虑一下您希望未来的样子。当您实现这些目标时,您想感受什么样的情绪?想一想当您实现自己的目标,然后找到图像和照片作为这些感觉和情感的快照时将发生的具体的具体时刻。这些是您将固定在新的Pinterest板上的图像。
  3. 在搜索图像时,请考虑要为自己设定目标的特定生活类别。您的生活类别可能包括:家庭,社会,精神,业务,财务,身体,知识和关系。
  4. 请勿在视觉板上使用模糊的图片。如果您看不到图片并确切知道它代表了什么目标,请不要在视觉板上使用它。

收集完所有图像后,就可以创建视觉板了。同样,如果您遵循一些简单的步骤,这很容易做到。

  1. 使用Canva或PicMonkey之类的设计程序来创建您的Board。这些程序有免费版本,可以为您服务。
  2. 确定将用于展示视觉板的设备的尺寸。它可以是计算机,手机或iPad上的桌面。要找出所需图像的大小,请先单击“分辨率”,然后选择要使用的任何设备。重要的是,愿景板必须放在每天都能看到的地方。
  3. 确定正确的尺寸后,打开一个新图像,空白画布,然后输入所需的尺寸。
  4. 现在是时候创建您的董事会了。抓取您在Pinterest上收集的图片并将其拖放到Vision Board上。将类别保持在一起。您将创建代表所有目标的图片拼贴。
  5. 如果您需要关键字,可以向董事会添加关键字,以提醒您特定的目标。您也可以将实际类别添加到委员会中,以标识愿景委员会的每个部分。
  6. 将最令人兴奋的图像和您最重要的目标放在董事会的中心,您将在其中最多看到它们。

现在,您已经创建了视觉板,将其上传到计算机桌面或手机上。并每天查看!一个月左右一次,对您的目标进行自我评估,以确保您每天所做的事情实际上使您更接近目标。如果不是,则需要进行更改。我最喜欢做的事情之一是在我当年实现的目标之上放置复选标记。

视觉登机不只是剪出漂亮的图片,然后将它们放在海报板上,这些海报板会被扔到您的壁橱里,再也看不到。它是您为自己设定的目标的直观表示,将每天提醒您实现这些目标时的生活。 您可以在此YouTube中了解有关“视觉登机”流程的更多信息 视频.

关于作者

Angie Bellemare通过帮助人们实现健康来建立成功的生活方式品牌和业务&健身目标。她已经建立了4 全球最大的Beachbody团队。她的生活方式品牌致力于帮助人们“梦想更大,微笑更大”。安吉(Angie)使用社交媒体来鼓励人们。 www.AngieBellemare.com。 @AngieBellemare

 
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